zpátky na začátek..

24. září 2013 v 21:37 | Annie
Nikdy bych netušila, že zase jednou napíšu. Za ten rok neblogování jsem přibrala asi 10kg. Jak je to možné? Záchvatovité přejídání. Ano ano. Přijde mi, že poruchy příjmu potravy jsou na každém kroku.
Že je 10kg fakt moc? Já vím...


Pokud by někdo chtěl spřátelit, budu moc ráda, jelikož žádné blogy momentálně nečtu, ale to se změní :)

Sestavila jsem si pár bodů, které mě trápí a chtěla bych na nich zapracovat. Tak snad aspoň některé problémy zmizí.
Problémy:
1) občasné motání hlavy+ztráta pojmu o čase (takové ty chvíle, kdy jsem "mimo")
2) příšerná pleť- akné+suchá pleť (ano, i taková kombinace je možná)
3) vysušené vlasy
4) únava
5) stres a špatné nálady
6) přejídání
7) nespokojenost se svým tělem (takové to když nemůžete ani vystát pohled do zrcadla)
8) přílišné utrácení za jídlo
9) každodenní svalové křeče

Řešení:
1) vyřadit umělá sladidla (sbohem aspartamové kafíčko ze starbucksu, sbohem stévie!)
2) káva max. 3krát týdně
3) více spánku (7hodin)
4) koupit si magnezium
5) pít vodu s citrónem
6) udělat si jídelní seznam na týden a nakupovat podle něj
7) kvalita před kvantitou!- kupovat méně zeleniny, ale "organic" a koukat co je ve slevě :)
8) plánovat aktivity a jídelníček dopředu a tak, abych měla čas vše stihnout
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 Kejinkitka Kejinkitka | Web | 24. září 2013 v 22:19 | Reagovat

AHOJ!
Ďakujem pekne za krásny komentár.
Máme toho veľa spoločného ako pozerám. Trápi ma taká istá pleť. Bradu a nos mám suchú a lúpe sa mi pokožka, pričom mám vyrážky (ale zas žiadna tragédia) v "T" zóne. A tak každý večer riešim dilemu. Dať si krém proti vysušovaniu, alebo hydratačný na "zavlaženie" ?? :D
Taktiež mám suché vlasy a čo horšie - trhám si ich a neviem prestať! Potom ma často z toho bolia oči a hlava, ale trhám si ich každý deň!! Katastrofa!!
K tomu všetkému sa mi bez príčiny robia katastrofálne veľké modriny, potom na chvíľku prestanú z ničoho nič a tak zas. Nechápem.
Tvoje riešenia vyzerajú veľmi fajn a zdravo! A som rada, že chceš schudnúť zdravým spsobom a nie miou, či anou, tak to ťa dupľom budem podporovať a bol by hriech sa s tebou nepriateliť! :)
Ďakujem taktiež za veľmi milé slová k môjmu článku, no som v hlbokej depresii momentálne. Nič ma nebaví. Len sedím doma a revem ako malé decko. A to som sa ešte pred pol rokom z takých dievčat smiala. Ale bolí to, strašne to bolí, ako nič :(((.
A čo sa týka toho, že "nenávidíš svoje telo". Kedysi som to aj ja také mala (dobre, nebudem klamať, stále mám sem tam také myšlienky). Zlatko! Uvedom si! Si krásna! Najprv treba zmeniť "vnútro", aby sa to prejavilo na "vonkajšku". Začni sa mať rada! Viem, je to ťažké, ja som tiež len na polceste, ale budeš mať krajší život, uvidíš! Veď nie na darmo sa vraví, že dokiaľ nebudeš mať rád sám seba, ako môžeš milovať iného? Ale radšej nemilovať nikoho ako byť potom v takom stave, ako som ja teraz :((. Tak si zapamätaj len to jedno. Si krásna, a to, či si to o sebe myslíš alebo nie by nemalo byť priamoúmerné s tvojou váhou!

2 femme-mince femme-mince | Web | 25. září 2013 v 0:51 | Reagovat

Ahoj! Spřátelím moc ráda. Odkaz na tvůj blog už jsem si přidala :-)

3 Claire Claire | Web | 25. září 2013 v 19:42 | Reagovat

Jasně,ráda! Přidám si tě))
Kafe nahraď zeleným čajem, účinky stejné a je to zdravější :D. Ale jinak ti držím palce, jsem pro zdravý životní styl, ne drastické diety)!

4 Anife Anife | Web | 25. září 2013 v 20:25 | Reagovat

Já jsem na tom stejně. Od června jsem během dvou měsíců přibrala 6kg. A jelikož jsem malá tak to jde dost vidět... Taky všechno díky přejídání, ale rozhodla jsem se s tím začít bojovat a vrátit se k životnímu stylu kterým jsem žila rok, vyhovoval mi a váhu jsem si udržovala. Tak držím palce a přidávám si tě mezi oblíbené blogy ;)

5 be-happy-and-skinny be-happy-and-skinny | Web | 29. září 2013 v 15:26 | Reagovat

Ráda bych spřátelila :)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama